مسلس الاسطورة

في احد الحلقات القادة المسربة ولكن نظرن ل تكتيم الخبر لعدم حرق المسلسل فتدور الاحداث القادة ان رفاعي الدسوقي والذي يجسد دورة الممثل محمد رمضان كان طيلة هذه الحلقات يحلم لما سوف يحصل لعئلتة من بعده مم يتضره لي التوبة والبعد عن هذا الطريق

Stay away from drugs and get to know 3 natural oils3

Some people may suffer a kind of anxiety disorders or nervousness, which adversely affect health, sometimes it takes some abuse drugs, but it is possible to overcome anxiety from nature. In this context the report of Indian website bulletin bold sky "some natural ingredients to soothe the mind and overcome anxiety, through some natural oils that provide effective relief to overcome anxiety, and include the following: 1. lavender oil: oil is popular in all over the world, and has many health benefits including overcoming anxiety and depression, you can use this oil to relax the mind and that by adding 2 to 3 drops of it on the pillow when you sleep or inhaled. 2. rose oil: this essential oil is used to boost your physical and mental development, which contains compounds with soothing effect on the whole nervous system, you just put it on your pillow before bed helps to calm the mind and control the level of anxiety and stress during the day. 3. This Chamomile oil essential oil is versatile because of its ability to relax the muscle tension in the brain, and have a soothing effect for anxiety and stress, and can be added to body lotion and put it on your feet or on your pillow before bed to calm the mind and body.

قد يعانى بعض الأشخاص بنوع من اضطرابات القلق أو العصبية، مما يؤثر سلبيا على الصحة، وفى بعض الأحيان يتطلب الأمر تعاطى بعض الأدوية، لكن من الممكن التغلب على القلق من الطبيعة. وفى هذا السياق يقدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" بعض المكونات الطبيعية لتهدئة العقل والتغلب على القلق، وذلك من خلال بعض الزيوت الطبيعية التى توفر إغاثة فعالة فى التغلب على القلق، وتتضمن الآتى: 1- زيت اللافندر: يعد من الزيوت الشعبية فى جميع أنحاء العالم، وله العديد من الفوائد الصحية منها التغلب على القلق والاكتئاب، فيمكن استخدام هذا الزيت لاسترخاء العقل وذلك من خلال إضافة من 2 إلى 3 قطرات منه على الوسادة عند النوم أو استنشاقه. 2- زيت الورد: هذا الزيت العطرى يستخدم لتعزيز الجهاز البدنى والعقلى، وهو يحتوى على مركبات لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبى بأكمله، فبمجرد وضعه على وسادتك قبل النوم يساعد على تهدئة العقل والتحكم فى مستوى القلق والتوتر خلال اليوم. 3- زيت الكاموميل: هذا الزيت العطرى متعدد الاستعمالات لقدرته على استرخاء توتر العضلات فى الدماغ، ويكون له تأثير مهدئ للقلق والتوتر، ويمكن إضافته إلى غسول الجسم ووضعه على قدميك أو وضعه على الوسادة قبل النوم لتهدئة العقل والجسم.

لطلاب الثانوية.. دراسة تؤكد: الرياضة تحفز نمو خلايا المخ وتعزز الذاكرة

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة الرياضة يمكن أن تعزز الذاكرة لأنها تحفز إنتاج بروتين يساعد فى نمو خلايا المخ. وذكرت صحيفة ديلى تليجراف البريطانية أن الباحثين حول العالم لاحظوا منذ سنوات أن التمارين الرياضية تحسن الذاكرة والقدرة على التعلم، لكن أحدا لم يكن يعرف السبب بالتحديد. والآن، اكتشف باحثون فى المعهد الوطنى للشيخوخة بأمريكا أنه عند ممارسة الرياضة، تنتج العضلات بروتينا يسمى cathepsin B ينتقل إلى المخ ويحفز نمو الخلايا العصبية، كما أشار فريق البحث إلى أن مستويات هذا البروتين الموجودة بالفعل ترتفع عند ممارسة الرياضة. وقال الباحثون إنه برصد البروتينات التى يمكن أن تفرزها أنسجة العضلات وتنتقل إلى المخ، كان cathepsin B من بين الأكثر إثارة للاهتمام. ولاحظ الباحثون هذا البروتين للمرة الأولى عند دراسة الفئران التى كانت تتدرب بشكل منتظم بالجرى فوق الدراجات الصغيرة، فارتفع معدل البروتين فى الدم وأنسجة العضلات أكثر كلما مارست الفئران الرياضة، وعند تطبيق البروتين على خلايا المخ داخل المعمل حفز إنتاج جزيئات ترتبط بالخلايا العصبية.

Modern American study revealed that exercise can enhance memory for it stimulates production of a protein that helps the growth of brain cells. The British newspaper Daily Telegraph reported that researchers around the world have noticed for years that exercise improves memory and learning ability, but nobody knew exactly why. Now, researchers at the National Institute on aging in America that when exercising, muscle produces proteins called cathepsin B moves to the brain and stimulates the growth of neurons, as the research team noted that this already existing protein levels rise when you exercise. The researchers said that monitoring of proteins that can be secreted by the muscle tissue and transmitted to the brain, cathepsin B was among the most interesting. The researchers noted that protein for the first time when studying mice that had been practicing regularly running over cycling, blood protein and increased muscle tissue, the more exercised rats sports, when applying protein on brain cells in the laboratory to stimulate production of molecules linked to nerve cells.